Một khoảng dừng cần thiết cho người đi làm đang mệt mỏi
Giữa guồng quay công việc, có khi nào bạn chỉ muốn… chậm lại?
Có bao giờ bạn đứng giữa dòng xe kẹt cứng lúc tan tầm, nhìn khói bụi mù mịt, nghe tiếng còi xe nối dài, và trong lòng bỗng dâng lên một cảm giác rất lạ — mệt đến mức không muốn nghĩ thêm điều gì nữa?
Không hẳn là buồn.
Không hẳn là chán.
Chỉ là kiệt sức.
Kiệt sức vì phải luôn chạy nhanh.
Kiệt sức vì sợ rằng nếu mình chậm lại, mình sẽ bị bỏ rơi phía sau.
Nếu bạn đang ở trong trạng thái đó, có lẽ bạn sẽ cần đến một điều rất đơn giản: một khoảng dừng.
Thế gian không mệt mỏi, chỉ có tâm trí ta đang quá tải
Trong cuốn sách Sống chậm lại giữa thế gian vội vã, thiền sư Haemin Sunim có một câu rất ngắn, nhưng đủ để người đi làm phải dừng lại suy nghĩ:
“Thế gian không mệt mỏi, chính tâm trí ta mới đang mệt mỏi.”
Thật vậy.
Khi lòng ta an yên, một buổi chiều kẹt xe cũng có thể trở nên dễ chịu.
Nhưng khi tâm trí đầy áp lực, dù là một ngày nắng đẹp, ta vẫn thấy mọi thứ thật chói mắt.
Thế giới bên ngoài hiếm khi thay đổi.
Chỉ là bên trong chúng ta đã quá ồn ào.
Người đi làm và nỗi ám ảnh mang tên “bận rộn”
Ở Việt Nam, “Dạo này bận không?” gần như là một lời chào xã giao.
Và nếu bạn trả lời: “Mình rảnh”, đôi khi lại thấy… không ổn.
Chúng ta quen mang công việc vào giường ngủ.
Mang email vào bữa cơm.
Mang deadline vào cả những ngày lẽ ra nên được nghỉ ngơi.
Dần dần, ta quên mất rằng:
👉 Công việc là một phần của cuộc sống, không phải toàn bộ cuộc đời.
Bạn không phải một cỗ máy tạo ra hiệu suất.
Bạn là một con người — và con người thì cần được nghỉ, được thở, được yếu lòng.
Khi bạn dừng lại, thế giới vẫn tiếp tục (và điều đó không sao cả)
Có những buổi sáng, việc đầu tiên ta làm không phải là vươn vai, mà là với lấy điện thoại.
Ánh sáng xanh, tin nhắn công việc, thành tựu của người khác… tất cả ập đến trước cả khi ta kịp tỉnh giấc.
Chỉ khi ta tắt màn hình, bước ra ngoài, nhìn một cái cây, nghe tiếng gió —
ta mới nhận ra:
🌿 Thế gian này vẫn vận hành rất dịu dàng, dù ta có online hay không.
Chỉ là bấy lâu nay, ta tự nhốt mình trong một chiếc lồng mang tên sự bận rộn.
Nghỉ ngơi không phải là lười biếng, mà là bao dung với chính mình
Nếu bạn đang bước vào một kỳ nghỉ lễ, hãy thử tự hỏi:
- Mình có thật sự nghỉ không?
- Hay chỉ là đổi chỗ làm việc từ văn phòng về nhà?
Haemin Sunim viết rằng, khi ta cho phép mình nghỉ ngơi, thế giới cũng trở nên nhẹ hơn theo.
Không phải vì ta quan trọng đến mức mọi thứ dừng lại,
mà vì ta đủ nhỏ bé để được phép nghỉ.
Những quầng thâm dưới mắt, những buổi về muộn — đó là dấu vết của sự nỗ lực.
Bạn đã làm rất tốt rồi.
Không cần tự trách mình thêm nữa.
Mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi — theo cách chậm rãi của riêng bạn
“Ổn” không có nghĩa là không còn vấn đề.
Ổn là khi bạn đủ tĩnh để đối diện với chúng.
Khó khăn giống như sóng biển.
Sóng có thể cao, có thể dữ dội —
nhưng lòng đại dương bên dưới luôn bình lặng.
Và bạn cũng vậy.
“Dù có chuyện gì xảy ra, bạn vẫn là một sự tồn tại quý giá và đáng được yêu thương.”
🎧 Nếu bạn muốn thật sự chậm lại…
Bài viết này chỉ là một khoảng dừng nhỏ bằng chữ.
Nếu bạn muốn được dẫn dắt chậm rãi hơn, bằng giọng nói trầm ấm, có nhạc nền, có khoảng lặng để thở…
👉 Bạn có thể nghe trọn vẹn tập podcast
“KHI THẾ GIAN VỘI VÃ, MÌNH HÃY CỨ THONG DONG”
tại đây: Link podcast
Hãy nghe khi bạn ở một mình.
Hoặc khi bạn cần ai đó ngồi cạnh, dù chỉ là qua âm thanh.
📖 Gợi ý đọc thêm: Một cuốn sách để đặt trên bàn làm việc
Nếu bạn muốn có một người thầy nhắc bạn sống chậm mỗi ngày,
“Sống chậm lại giữa thế gian vội vã” – Haemin Sunim là một cuốn sách rất đáng để đọc chậm, đọc đi đọc lại.
Cuốn sách không dạy bạn thành công nhanh hơn,
mà giúp bạn bình yên hơn khi đang trên đường đi.
👉 Bạn có thể tham khảo sách tại đây
Lời nhắn cuối
Nếu bạn đang mệt, xin đừng vội trách mình.
Chỉ cần chậm lại một chút thôi.
Mọi chuyện rồi sẽ ổn.
Không phải vì cuộc đời dễ dàng hơn,
mà vì bạn đã học được cách dịu dàng với chính mình.
